בוקר אחד החלטתי שהגיע הזמן לשטוף את הרכב שלי, הלכתי לשטיפת מכוניות, כולי במצב רוח טוב, שומעת מוזיקה ברכב שרה לעצמי, נותנת למכונה להוביל את הרכב בקצב שלה. לפני היה רכב נוסף, בשלב מסוים הוא נעצר והאוטו שלי שהתקדם בפס האוטומטי נתקע בו ונעצר

ואם זה לא מספיק… הברזל של הייבוש שמשות ממשיך לרדת, בעוד האוטו שלי תקוע מאחריו, אני רואה אותו לאט לאט יורד לעברי ואז נתקע לי בשמשה ומנפץ אותה.

אנחנו יוצאות מהרכבים שתינו נסערות והיא מתחילה לצעוק עלי ולכעוס – היא, שהאוטו שלה נעצר ואני נכנסתי בה.  אני מעכלת מהר את הסיטואציה, נותנת לפחד להשתחרר ( בכל זאת ראיתי את הברזל המסיבי יורד לי על האוטו בעודי בתוכו ללא אפשרות לצאת) מבינה שזה מה שיש, העיקר שאנחנו בסדר, אני רואה אותה נסערת, כועסת וצועקת עלי, באותו רגע ראיתי אותה, ניגשתי אליה, שאלתי אותה אם אפשר לתת לה חיבוק, היא היתה קצת מופתעת מההצעה שלי, חיבקתי ואמרתי לה שהכל בסדר, העיקר ששתינו בטוב.

היא היתה מופתעת לנוכח החיבוק שלי, היא צועקת ואני מחבקת, באותו רגע של חיבוק, היא התרככה, הזילה כמה דמעות של בהלה, בלבול, נרגעה והתחברה לרכות ואהבה

מתי הייתם בקושי וכל מה שהייתם צריכים זה חיבוק?

מתי לאחרונה אמרתם מילה טובה לבן זוג, לחבר, לילד?

איך חיבוק אוהב, מגע, מילה גורם לכם להרגיש?

כמה כלים לחזק את האהבה בחיינו:

1. רובנו מתקשרים את הכאב–שלנו– ביום יום כולנו חווים את החיים, החיים מלאים ברגשות, חלקם נעימים, חלקם קשים, הרבה פעמים יש לנו קושי להכיל את הכאב, הכעס, הפחד ומה שאנחנו עושים אנחנו״ יורקים״ אותו החוצה, למי שעומד מולנו, למי שמפעיל אותנו לוחץ לנו על הנקודות הכואבות.

הרגש הוא הגשר אל הנשמה שלנו וכמו כן רגש זה -e-motion זה אנרגיה בתנועה, כאשר אנחנו מסכימים לתת לרגש מקום בגוף, בחיים, הוא משתחרר, כל רגש שניתן לו מקום נרד לרגש עמוק יותר ועמוק יותר… ומתחת לרגש הכי מפחיד שלנו, שממנו אנחנו יכולים לברוח חיים שלמים, ברגע שנסכים להיפתח גם אליו, לתת לו לעבור דרכנו ולהשתחרר,ניפול וניפתח למקור שלנו- המקור שלנו שהוא אהבה ללא תנאי, קבלה, שקט, שלווה, חמלה וכל מה שאנחנו כמהים ומתגעגעים אליו ומחפשים אותו בחוץ, אצל אחרים, חברים, בני זוג. הוא נמצא בתוכנו! הוא המהות שלנו

כאשר אנחנו נפתחים לרגשות שלנו, נותנים להם מקום בחיים, אנחנו מוצאים הרבה חמלה קודם כל לעצמנו ואז גם לאחרים. במקום הזה כשמישהו בקושי מולי, אני יכול להסתכל לו בעיניים ולראות את הכאב שלו, שלא קשור אלי ישירות בהכרח, ברגע שאני לא לוקח את זה לכאב שלי ורואה אותו, אני שולח לו אהבה לקושי שלו, האהבה – החיבוק, מאפשרת לגוף להירגע, לשחרר את הכיווץ וליפול לרגש הבא, לרדת בסולם הרגשות ו״ליפול״ למקור שלנו, שנמצא מתחת לכל הרגשות- שהוא אהבה

2. מגע מרפא ופותח את התאים– המגע מאפשר ריפוי עמוק, הוא מקנה תחושה של ביטחון של שייכות, של רכות, הוא משדר לתאים תחושה שזה בטוח, לשחרר ולהרפות. ברגע שהגוף מרפה ומשחרר את הכיווץ, הדבר הזה מאפשר זרימה של אנרגיה, זרימה של הדם, של הרגש והוצאה של רעלים, אנרגיה תקועה ופסולת שכלואה לנו בגוף הפיזי. השיחרור=ריפוי

3. ביקורת לעומת אהבה– במצב של קושי, תחשבו על שתי הפעולות, אם מישהו מבקר אתכם איך זה גורם לכם להרגיש? אם מישהו מחבק אתכם? איך זה גורם לכם להרגיש?

הרבה פעמים אנחנו מגיעים עם קושי לחבר, ולרוב כל מה שאנחנו צריכים זה שהוא יראה אותנו, יחבק אותנו בקושי שלנו. לרוב, אם לא תמיד התשובות נמצאות בתוכנו והן מתגלות לנו שאנחנו מתחברים לעצמנו, ללב שלנו. כאשר אנחנו באים עם קושי, אנחנו לא צריכים שיתקנו אותנו, שיטיפו לנו, שיבקרו אותנו, גם אם עשינו ״טעות״- האמת שאין טעויות ,יש רק למידה… כל מה שאנחנו רוצים לקבל זה קבלה והכלה ומה שאנחנו רוצים לקבל בחיים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים לתת… לכן שימו לב, שהבן זוג, החבר הילד באים אליכם עם קושי, שימו לב איך אתם פועלים, האם אתם נותנים את החיבוק והקבלה שאתם הייתם רוצים לקבל? האם התגובה שלכם מכווצת אותו או פותחת אותו? האם האהבה מדברת או הפחד?

4. תגדילו את האהבה בחייכם  דרך מילים– הדברים הכי חשובים בחיים לא עולים כסף אבל שווים זהב! כמה פעמים אתם חושבים משהו טוב על מישהו ומשאירים אותו אצלכם? שימו לב למילים של אהבה, לפירגון יש כח, כמו מגע גם הם פותחים את הלב, מאפשרות לאנרגיה לזרום ולאהבה לשטוף, לכן תשימו לב כמה מילים של אהבה ופרגון אתם מכניסים לחייכם ולחיי הסובבים אתכם. תפרגנו במילים, תגידו דברים טובים שאתם רואים, תחזקו את החוזקות… ולא להיפך, למדנו ״לתקן״ מצבים דרך ביקורת של הלא טוב, של הקושי, במקום זה שנו את נקודת המבט, את הגישה, תציפו ותגדילו את היופי, את הטוב, את האהבה, בחייכם ובחיי הסובבים אתכם כי איפה שנשים את האנרגיה שלנו, המקום הזה יגדל! ככל שתעשו זאת, תראו איך זה חוזר בכמויות גדולות לחיים שלכם!
5. רק אהבה מביאה אהבה וזה מסע חיינו, להתעורר למהות שלנו שהיא אהבה ולחיות את חיינו משם, בכל סיטואציה של קושי תשאלו את עצמכם את השאלה מה האהבה היתה אומרת ואיך היא היתה פועלת